Treino Sabrina Sato 1

Sabrina Sato é a ex-BBB e apresentadora de TV mais admirada no Brasil, dona de um corpo invejável, também está entre as mulheres brasileiras mais sexy. Para quem deseja conferir as dicas de Treinos da Sabrina Sato, acompanhem a seguir.

Sabrina afirma que não gosta de continuar com o mesmo treino por muito tempo, portanto varia entre a musculação tradicional com corrida, muay thai e boxe, os famosos treinos de alta intensidade (HIIT), dança e várias outras atividades para se manter em forma.

Com isso, Sabrina segue o treino com personal trainer para resultados eficientes variando geralmente entre dois ou três treinos diferentes ao longo da semana, fortalecendo o corpo por completo, além de se empenhar nos socos, chutes e cordas no ring, trabalhando todo seu alongamento.

Para quem pretende seguir um treino parecido com a da Sabrina, procure um bom personal e não falte na academia, tenha uma alimentação equilibrada e procure por atividades diversificadas com alto gasto calórico.

Para quem não tem muito tempo para a prática física, os exercícios HIIT são mais indicados, dedicando-se até 30 minutos para ótimos resultados de queima calórica.

As dicas importantes da Sabrina são:

  • Ter boa noite de sono obedecendo as 8 horas recomendadas,
  • Utilizar roupas bem confortáveis para as atividades sem apertar o corpo,
  • Planeje sua rotina antes de começá-la,
  • Não dispense os alongamento,
  • Beba bastante água para manter o corpo hidratado e o metabolismo acelerado.