suco de melancia

A maioria das frutas são muito indicadas devidos aos seus diversos benefícios à saúde, tendo ótimas opções para emagrecer, desintoxicar e muito mais. Aos interessados em conferir as receitas e benefícios dos sucos de melancia, acompanhem a seguir.

Esses sucos são geralmente bem fáceis de preparar, sendo também ótimas opções para o verão, já que oferece refrescância e leveza para o dia.

Dentre os principais benefícios do hortelã estão a prevenção de doenças renais, do diabetes, acidente vascular encefálico (AVE ou AVC), controla a pressão arterial, reduz o inchaço, beneficia o coração e a pele.

O suco mais comum e simples de melancia necessita apenas de:

  • 4 xícaras de melancia sem semente,
  • 1 xícara de água,
  • gelo à gosto.

Você também poderá acrescentar opções como:

  • 1 colher (sopa) de sementes de chia,
  • folhas de hortelã,
  • suco de 1 limão,
  • 1 maça sem casca,
  • 3 colheres de gengibre picado,
  • 1 lata de leite condensado.

Para quem pretende fazer o smoothie de Melancia, utilize:

  • 2 picolés de limão,
  • 1 xícara de melancia picada,
  • folhas de hortelã,
  • e pedras de gelo.