suco de beterraba com laranja.

Os sucos com beterraba são muito indicados pelos nutricionistas por oferecer várias vitaminas e minerais necessários ao corpo, assim oferecendo diversos benefícios à saúde. Aos interessados em consumir o suco de beterraba com laranja e conhecer os benefícios e como fazer, acompanhem a seguir.

Esse suco possui uma excelente combinação adocicada com o sabor cítrico, podendo acrescentar mel, maçã e cenoura para quem preferir um suco ainda mais completo e saboroso.

Para aqueles cujo objetivo seja emagrecer, acrescentar ao suco metade de uma maçã (sendo a receita uma beterraba + 200 mL de suco de laranja) também irá ajudar na ação antioxidante, além de diversas outras reações benéficas ao corpo.

Para quem busca por benefícios à pele, cabelos e unhas, adicionar meia cenoura ao suco proporcionará excelentes resultados quando consumidos com frequência.

suco de beterraba com laranja

Uma das receitas mais recomendadas é espremer 10 laranjas, uma beterraba crua fatiada e meio copo de mel, misture tudo no liquidificador para obter o suco consistente. Essa receita rende aproximadamente 8 copos de suco.

Dentre os principais benefícios desses sucos estão:

  • Ação antioxidante, combate os radicais livres,
  • Melhora performance física em até 10% dependendo de cada organismo,
  • Auxilia na recuperação muscular,
  • Diminui o colesterol,
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares,
  • Melhora a circulação sanguínea,
  • Redução da pressão arterial,
  • Oferece mais energia para as atividades físicas.

Aos os interessados em obter esses benefícios, é importante a combinação com exercícios físicos pelo menos três vezes na semana, uma boa alimentação e o consumo diário do suco.

Para obter ainda mais detalhes sobre tais benefícios à saúde, o consumo adequado do suco de beterraba com laranja e seu modo de preparo, recomendamos a consulta a um nutricionista.