obesidade.

A obesidade é caracterizada pelo excesso de gordura corporal, resultando em diversos problemas de saúde ao indivíduo. Para os interessados em saber mais sobre a obesidade e conhecer as causas e consequências para a saúde, acompanhem a seguir.

Esta é uma doença crônica multifatorial que tem atingido com mais frequência pessoas de todas as idades, incluindo as crianças, sendo as principais causas a rotina sedentária e estressante, alimentação inadequada, ansiedade e outros fatores que a maioria das pessoas vivencia nos dias atuais.

O acúmulo excessivo de gordura corporal pode ser avaliado pela medida da circunferência do abdômen ou pelo cálculo do IMC (índice de massa corporal).

obesidade

As consequências mais comuns da obesidade são:

  • Hipertensão,
  • Diabetes,
  • Colesterol alto,
  • Doenças cardiovasculares,
  • Problemas nas articulações,
  • Problemas respiratórios,
  • Doenças no fígado,
  • Apneia do sono,
  • Elevado risco de morte prematura,
  • Problemas psicológicos.

Para quem deseja evitar a obesidade, é recomendável a prática de atividade física pelo menos três vezes na semana com duração de no mínimo uma hora, evitar bebidas alcoólicas, reeducação alimentar, diminuir o estresse do dia-a-dia, controlar a ansiedade, entre outras orientações que poderão prevenir a obesidade em qualquer idade.

Para mais detalhes sobre as causas e consequências da obesidade, recomendamos a consulta a um médico e nutricionista para lhe orientar sobre hábitos adequados para a rotina diária e os cuidados que podem preveni diversas outras doenças comuns atualmente.