farinha de soja.

A soja é um dos alimentos mais consumidos atualmente por quem deseja seguir uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, podendo ser consumida de diversas formas. Para quem deseja consumir farinha de soja e conhecer os benefícios à saúde, acompanhem a seguir.

A farinha de soja é uma forma de consumo das propriedades da soja de maneira fácil, podendo ser acrescentada aos alimentos ou em bebidas (leite ou sucos), assim se tornando a preferência para várias pessoas que buscam uma maneira mais versátil de obter seus benefícios.

farinha de soja

Dentre os principais benefícios à saúde obtidos pelo consumo de soja, estão:

  • Emagrecimento (diminui a absorção de gorduras),
  • Combate a fraqueza e anemia,
  • Previne o câncer (principalmente o de mama),
  • Ajuda a regular as taxas de colesterol (aumenta o colesterol bom e reduz o ruim),
  • Previne doenças cardiovasculares,
  • Fortalece o sistema imunológico,
  • Controla a pressão arterial,
  • Ajuda no tratamento do diabetes,
  • Regula a função do intestino (evitando a prisão de ventre),
  • Ação antioxidante (combate radicais livres),
  • Evita o envelhecimento precoce,
  • Ameniza os sintomas da tensão pré-menstrual e menopausa.

Com todos esses benefícios e muitos outros que ainda não foram comprovados, a farinha de soja passou a ser muito consumida principalmente por quem deseja obter esses benefícios à saúde, principalmente visando o emagrecimento, que é o objetivo de muitas pessoas atualmente.

Mesmo que a farinha de soja ofereça ações preventivas e para o tratamento de doenças, jamais poderá substituir a ação de um medicamento. Por isso, consuma a farinha de soja e continue com seus tratamentos de saúde, procure também pedir orientações ao médico ou nutricionista sobre o assunto.

A farinha de soja pode ser encontrada em diversas lojas de produtos naturais, suplementos ou mercados, obtenha mais detalhes sobre os benefícios e como deve consumir a farinha de soja com um nutricionista.