A Pera é uma das frutas mais comuns de serem encontradas em comércio de hortifruti, assim sendo muito procurada por vários consumidores que apostam em uma alimentação balanceada. Para todos os interessados em conferir mais informações sobre os benefícios da Pêra e conhecer melhor sobre essa fruta promovendo uma alimentação saudável, vejam a seguir.

Essa fruta possui propriedades nutricionais importantes para a nossa saúde como a vitamina A, vitamina C, fibras, potássio, fósforo, cálcio, ferro, entre muitas outras substâncias que colaboram para a manutenção do nosso corpo.

Com isso, a pêra poderá agir na prevenção de vários tipos de câncer como o de cólon, bexiga, endométrio e próstata, além de atuar contra as doenças cardiovasculares e o diabetes, sendo também importante para os hipertensos controlarem sua pressão arterial, excelente contra as inflamações de bexiga, prisão de ventre e digestão. Com tantos benefícios essa se torna uma das frutas mais procuradas no mercado.

 

 

Para aqueles que pretendem emagrecer, a pera também pode auxiliar a ter melhores resultados nas dietas, ajudando a perder barriga e emagrecer com mais rapidez.

Além desses benefícios comprovados da pêra, há muitos outros que ainda não foram descobertos, e por isso essa fruta é muito indicada por nutricionistas e médicos.

O ideal é que se consuma in natura, porém para quem preferir poderá fazer o suco apenas com a fruta e pouquíssima água evitando o açúcar, já que a fruta já tem seu açúcar natural. Se você gosta de salada de frutas também inclua essa opção.