alimentos desintoxicantes

Para quem está com mal estar relacionado à digestão de alimentos, sentindo-se estufada ou comeu mais do que podia nesses últimos dias, vários alimentos podem ajudar na desintoxicação. Aos interessados em conhecer os alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo, acompanhem a seguir.

Além de beber bastante água e evitar produtos industrializados, o consumo de alimentos adequados faz toda a diferença para o alívio do inchaço e sensação de estufamento no abdômen, para isso, acrescente a sua dieta alimentos como:

  • Hortelã,
  • Frutas cítricas como o abacaxi, laranja e limão,
  • Couve,
  • Maçã,
  • Alimentos ricos em fibras (arroz integral, macarrão integral, cereais e outros),
  • Gengibre,
  • Brócolis,
  • Chá verde,
  • Chá de Hibisco.

Além desses alimentos desintoxicantes sugeridos, há vários outros que podem auxiliar numa boa dieta. Para quem preferir, poderá consumir esses alimentos através de bebidas ou em refeições, fazendo sucos, chás, salada de frutas ou ingerindo o alimento em sua forma natural.

Para uma dieta balanceada de acordo com o seu hábito diário, recomenda-se a consulta a um nutricionista para avaliar quais os melhores horários e alimentos para a sua rotina.