alimentos prisão de ventre

Uma dieta adequada oferece grandes resultados na qualidade de vida, tendo alimentos com propriedades diversificadas para o bom funcionamento de todo o corpo. Aos interessados em conhecer os alimentos para Intestino Preso e combater a prisão de ventre só com a dieta, acompanhem a seguir.

Para quem tem problemas com o intestino preguiçoso, o primeiro passo é beber mais água durante o dia, o ideal é ingerir pelo menos 2 litros diariamente.

Alguns dos alimentos que certamente ajudarão num bom funcionamento intestinal são:

  • Ameixa,
  • Mamão,
  • Pera,
  • Kiwi,
  • Abacate,
  • Brócolis,
  • Cereais,
  • Frutas Secas,
  • Iogurtes,
  • Macarrão, Arroz, pão e outros alimentos integrais.

Acrescentando esses alimentos em sua dieta, seu organismo funcionará melhor. Também é importante evitar alimentos que favoreçam a prisão de ventre: carnes, chocolate e outros alimentos considerados inimigos do trânsito intestinal.

Para uma dieta detalhada, recomenda-se a consulta a um nutricionista, podendo selecionar os alimentos ideais para evitar a prisão de ventre de acordo com a sua rotina.